Sie kennen diese Wut, die plötzlich hochkommt, ohne Vorwarnung? Diese chronische Reizbarkeit, die Sie selbst unerträglich macht? Diese Frustration, die Sie von innen zerfrisst?
Es ist nicht „in Ihrem Kopf“. Es ist in Ihrer Leber.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Leber „der General der Armeen“ genannt. Sie ist das Organ, das die Bewegung der Energie im ganzen Körper steuert. Wenn sie im Gleichgewicht ist, fließt die Energie frei. Sie sind ruhig, anpassungsfähig, kreativ.
Aber wenn sie blockiert ist, stagniert alles. Und diese Stagnation zeigt sich durch nur eine Sache: Wut.
Das ist kein mystischer Glaube. Es ist eine Realität, die Millionen von Menschen täglich erleben, ohne zu verstehen, woher sie kommt.
Die Leber, das Zuhause der Rage
In allen alten Traditionen, die ich studiert habe, sei es bei den Siona in Kolumbien, den andinen Heilern oder der jahrtausendealten chinesischen Medizin, wird die Leber immer mit derselben Emotion in Verbindung gebracht: Wut.
Nicht die gesunde Wut, die es Ihnen erlaubt, Ihre Grenzen zu setzen. Nein, die toxische Wut:
- Diejenige, die Sie seit Jahren heruntergeschluckt haben
- Diejenige, die Sie nie zu äußern gewagt haben
- Diejenige, die Sie innerlich zerfrisst
- Diejenige, die unverhältnismäßig wegen Kleinigkeiten explodiert
Diese Wut verschwindet nicht. Sie bleibt irgendwo gespeichert. Und dieser Ort ist Ihre Leber.
Physiologisch passiert Folgendes: Wenn Sie chronisch wütend oder frustriert sind, produziert Ihr Körper Stresshormone (Cortisol, Adrenalin). Ihre Leber muss diese Hormone verarbeiten. In kleinen Mengen schafft sie das. Bei chronischer Menge wird sie überlastet.
Und eine überlastete Leber erzeugt mehr Wut. Mehr Frustration. Mehr Reizbarkeit.
Es ist ein emotionaler Teufelskreis.
Die Anzeichen, dass Ihre Leber emotional blockiert ist
Wie erkennt man, ob Ihre Emotionen Ihre Leber blockieren?
Auf emotionaler Ebene:
- Sie sind wegen Kleinigkeiten reizbar
- Sie geraten leicht und unverhältnismäßig in Wut
- Sie grübeln, wiederholen dieselben negativen Gedanken
- Es fällt Ihnen schwer loszulassen
- Sie sind ständig kontrollierend
- Sie sind ungeduldig, Sie können es nicht ertragen zu warten
- Sie haben plötzliche Wutausbrüche
- Sie fühlen sich in Ihrem Leben festgefahren
Auf körperlicher Ebene:
- Nächtliches Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr morgens (die Leberzeit)
- Muskelverspannungen, vor allem in Schultern und Kiefer
- Häufige Kopfschmerzen, besonders an den Schläfen
- Engegefühl in der Brust
- Kloß im Hals
- Häufiges Seufzen (Ihr Körper versucht, Blockaden zu lösen)
- Schmerzen unter den rechten Rippen
Auf energetischer Ebene:
- Gefühl, blockiert oder festgefahren zu sein
- Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
- Mangel an Kreativität
- Gefühl, dass die Energie nicht fließt
Wenn Sie mehrere dieser Anzeichen ankreuzen, schreit Ihre Leber emotional um Hilfe.
Das Solarplexus-Chakra: das Zentrum der persönlichen Kraft
In der Energiemedizin ist die Leber direkt mit dem Solarplexus-Chakra (Manipura) verbunden, das sich auf Höhe des Magens befindet.
Dieses Chakra steuert:
- Ihre persönliche Kraft
- Ihre Fähigkeit, sich durchzusetzen
- Ihr Selbstvertrauen
- Ihre Fähigkeit, in der Welt zu handeln
- Ihre Verdauung (körperlich UND emotional)
Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht ist, sind zwei Szenarien möglich:
Solarplexus im Überschuss (zu viel Energie):
- Bedürfnis, alles zu kontrollieren
- Explosive Wut
- Dominantes Verhalten
- Schwierigkeit, anderen zuzuhören
- Überdimensioniertes Ego
Solarplexus im Defizit (zu wenig Energie):
- Chronischer Mangel an Selbstvertrauen
- Schwierigkeit, Nein zu sagen
- Sie lassen sich über den Tisch ziehen
- Unterdrückte Wut, die Sie innerlich zerfrisst
- Opferrolle
In beiden Fällen leidet die Leber. Und die Energie zirkuliert nicht richtig.
Wenn die Leber zu stark belastet wird und dies über längere Zeit anhält, kann es zu dem kommen, was man chronische Lebermüdigkeit nennt.
👉Für weitere Informationen zu diesem Thema lesen Sie den Artikel Chronische Müdigkeit und überlastete Leber
Wie Sie die Energie Ihrer Leber freisetzen
Die gute Nachricht ist, dass Sie diese Energie freisetzen können. So geht's.
Ihre Wut erkennen und annehmen
Der erste Schritt ist, das Verdrängen zu stoppen.
Ihre Wut ist nicht schlecht. Sie ist nur eine Information. Sie sagt Ihnen, dass etwas nicht stimmt, dass eine Grenze überschritten wurde, dass ein Bedürfnis nicht respektiert wird.
Oft erscheint Wut, wenn man das Gefühl hat, seine Zeit verschwendet zu haben.
Anstatt sie zu verleugnen („Nein, ich bin nicht wütend“), nehmen Sie sie an: „Ja, ich bin wütend. Was will mir diese Wut sagen?“
Diese einfache Anerkennung löst bereits einen Teil der Energie.
Ausdrücken ohne Zerstören
Dann muss diese Energie raus. Aber nicht irgendwie.
Auf andere loszugehen löst nichts. Es verschiebt nur das Problem.
Hier sind gesunde Wege, Ihre Wut auszudrücken:
- Freies Schreiben : Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, ohne Filter, ohne Urteil. Dann verbrennen oder zerreißen Sie das Papier.
- Körperliche Bewegung : Laufen Sie, schlagen Sie auf ein Kissen, schreien Sie in Ihrem Auto, tanzen Sie explosiv.
- Laut sprechen : Allein zu Hause, sagen Sie laut, was Sie nicht auszusprechen wagen.
- Therapie : Mit einem Fachmann, der Ihnen hilft, diese verborgenen Emotionen zu erkennen und zu befreien.
Das Ziel: Diese blockierte Energie zum Fließen bringen.
Energetische Praktiken zur Harmonisierung der Leber
Einige Praktiken arbeiten direkt an der energetischen Entblockung der Leber.
Qi Gong für die Leber
Qi Gong bietet spezielle Bewegungen, um die Energie der Leber zirkulieren zu lassen. Diese Übungen verbinden Bewegung, Atmung und Absicht. Schon 10 Minuten täglich machen einen Unterschied.
Die tiefe Atmung
Ihre Leber liebt Sauerstoff. Atmen Sie tief ein, indem Sie den Bauch (nicht die Brust) aufblasen. Beim Ausatmen stellen Sie sich vor, wie Sie alle im Leberbereich angesammelte Spannung loslassen.
Machen Sie diese Übung 5 Minuten täglich, idealerweise morgens und zwischen 1 und 3 Uhr, wenn Sie zu dieser Zeit aufwachen, um den Schlaf wiederzufinden.
Die Drehbewegung
Drehungen (im Yoga oder einfach im Stehen) massieren die Leber und helfen, Blockaden zu lösen. Drehen Sie Ihren Oberkörper sanft von links nach rechts, während Sie tief atmen.
Die Hauptpflanzen zur Befreiung der Leberemotionen
Einige Blütenessenzen wirken speziell auf diese Verbindung Leber-Emotionen.
Huantuc : die Pflanze der Wuttransmutation
Huantuc ist DIE Hauptpflanze, um an der Wut zu arbeiten. Nicht um sie zu unterdrücken, sondern um sie zu verstehen, anzunehmen und zu verwandeln.
Sie wirkt an der Quelle: Sie ermöglicht es Ihnen, zu erkennen, warum Sie wütend sind, den Auslöser zurückzuverfolgen und diese zerstörerische Energie in konstruktive Energie umzuwandeln.
Das ist die Essenz, die ich vorrangig empfehle, um die Energie der Leber zu lösen.
Chichaja : die Selbstliebe wieder verbinden
Oft verbirgt sich hinter der Wut auf andere eine Wut auf sich selbst. „Ich bin nicht gut genug, ich habe nicht genug geleistet, ich hätte...“
Chichaja arbeitet an dieser toxischen Selbstkritik. Sie hilft Ihnen, sich bedingungslos zu lieben, sich mit Ihren Schwächen anzunehmen. Wenn Sie sich wirklich lieben, beruhigt sich die Wut von selbst.
Kuka : Energie verankern
Wenn die Leber blockiert ist, steigt die Energie übermäßig nach oben (deshalb haben Sie Kopfschmerzen). Kuka hilft, diese Energie wieder nach unten zu verankern, zu stabilisieren und ein Gleichgewicht zu finden.
Für eine umfassende Arbeit an Ihren Emotionen und Ihrer Leber, der Set aus 9 Blütenessenzen wirkt auf allen Ebenen: physisch, emotional, mental und spirituell.
👉Für ein vollständiges detox-Protokoll arbeitet unser kit detox auf allen Ebenen: physische Entgiftung, emotionale Befreiung, energetische Regeneration.
Die Ernährung zur Unterstützung Ihrer emotionalen Leber
Ja, was Sie essen, beeinflusst Ihre Emotionen. Eine physisch überlastete Leber ist auch emotional blockiert.
Was die Leber beruhigt:
- Bittergrünes Gemüse (Rucola, Endivie, Löwenzahn) - sie regen die Gallenproduktion an
- Zitrusfrüchte (Zitrone, Grapefruit) - für die detox
- Artischocken - ausgezeichnet für die Leber
- Rote Bete - zur Regeneration der Leberzellen
- Kurkuma - stark entzündungshemmend
- Grüner Tee - Antioxidans
Was die Leber entzündet:
- Alkohol (natürlich)
- Frittierte Lebensmittel und gesättigte Fette
- Raffinierter Zucker
- Ultraverarbeitete Lebensmittel
- Zu viel Kaffee (maximal 2-3 pro Tag)
- Zu scharfe Lebensmittel (verursachen Entzündungen)
Wenn Sie mit viel Wut und Reizbarkeit leben, versuchen Sie, entzündungsfördernde Lebensmittel für 2 Wochen zu reduzieren. Sie werden den Unterschied sehen.
Das vollständige Programm, um Ihre Leber zu lösen
Die Energie der Leber zu lösen, geschieht nicht an einem Tag. Es ist ein Prozess, der Regelmäßigkeit erfordert.
Hier ist das Protokoll, das ich empfehle:
Mindestens 15 Tage lang:
- Sanfte detox Ernährung (siehe oben)
- Blütenessenzen (Chichaja + Huantuc + Kuka)
- Tägliche Bewegung (Gehen, Yoga, Qi Gong)
- Tiefes Atmen (5 Min morgens und abends)
- Emotionale Ausdrucksweise (Schreiben, Sprechen, Bewegung)
Genau das vermittle ich Ihnen in meiner Masterclass Tatwa Reset Vitalität : ein 15-Tage-Protokoll, um Ihre Leber auf allen Ebenen zu detoxen – körperlich, emotional und energetisch.
Weil Sie nicht nur den Körper detoxen können, ohne das Emotionale zu befreien. Beides ist eng miteinander verbunden.
Fazit: Befreien Sie Ihre Leber, befreien Sie Ihre Emotionen
Ihre Wut ist keine Schicksal. Ihre Reizbarkeit ist nicht „Ihr Charakter“. Ihre chronische Frustration ist nichts, womit Sie Ihr ganzes Leben leben müssen.
Es ist Ihre Leber, die mit Ihnen spricht. Die Ihnen sagt, dass sie blockiert, überlastet, erschöpft ist.
Indem Sie sich um sie kümmern – durch Ernährung, Pflanzen, Bewegung, emotionalen Ausdruck – befreien Sie nicht nur Ihre Leber, sondern auch Ihre Emotionen.
Sie finden Ihre Ruhe wieder. Ihre Klarheit. Ihre Fähigkeit, im Leben voranzukommen, ohne all diese Last auf den Schultern zu tragen.
Ihre Leber wartet nur darauf, dass Sie ihr zuhören.
FAQ: Leber und Emotionen
Welche Emotion ist mit der Leber verbunden?
Wut ist die Hauptemotion, die in der traditionellen chinesischen Medizin mit der Leber verbunden ist. Dazu gehört explosive Wut, vor allem aber unterdrückte Wut, Frustration, Reizbarkeit, Groll. Wenn die Leber blockiert ist, stagnieren und verstärken sich diese Emotionen. Huantuc hilft, diese Wut umzuwandeln.
Wie erkenne ich, ob meine Emotionen meine Leber blockieren?
Emotionale Anzeichen: Übermäßige Reizbarkeit, Ungeduld, unverhältnismäßige Wut, Schwierigkeiten loszulassen, Grübeln.
Körperliche Anzeichen: Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr morgens, Muskelverspannungen (Schultern, Kiefer), Kopfschmerzen an den Schläfen, Brustenge.
Wenn Sie mehrere Anzeichen haben, ist Ihre Leber wahrscheinlich emotional blockiert.
Was ist die Verbindung zwischen der Leber und dem Solarplexus-Chakra?
Die Leber ist direkt mit dem Solarplexus-Chakra (Manipura) verbunden, das persönliche Macht, Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit steuert. Ein Ungleichgewicht in diesem Chakra (Überschuss = Kontrolle und Wut / Mangel = Unterwerfung und unterdrückte Wut) wirkt sich direkt auf die Leber aus. Essenzen wie Kuka und Huantuc balancieren dieses Zentrum aus.
Wie kann man die Leberenergie auf natürliche Weise freisetzen?
Vollständiges Protokoll: (1) Erkennen und Annehmen Ihrer Emotionen ohne sie zu unterdrücken, (2) Gesunde Ausdrucksformen (Schreiben, Bewegung, Therapie), (3) Qi Gong oder Yoga mit Drehungen praktizieren, (4) Tägliche tiefe Atmung, (5) Detox-Ernährung (bittere grüne Gemüse, Zitrusfrüchte, Artischocken), (6) Blütenessenzen (Set mit 9 Essenzen). Die Tatwa Reset Vitalität Masterclass führt Sie 15 Tage lang.
Welche Lebensmittel beruhigen die emotionale Leber?
Bevorzugen Sie: bittere grüne Gemüse (Rucola, Endivie, Löwenzahn), Zitrusfrüchte, Artischocken, Rote Bete, Kurkuma, grünen Tee. Vermeiden Sie: Alkohol, Frittiertes, raffinierten Zucker, stark verarbeitete Lebensmittel, zu viel Kaffee, scharfe Gewürze. Eine entzündungshemmende Ernährung reduziert Reizbarkeit und Wut in nur 2 Wochen.
Können Pflanzen wirklich helfen, Wut zu bewältigen?
Ja. Huantuc ist die Hauptpflanze zur Umwandlung von Wut – sie wirkt an der Quelle, um diese Energie zu erkennen und zu transformieren. Chichaja arbeitet an Selbstkritik und Selbstliebe. Kuka verankert die überschießende Energie. Diese Blütenessenzen wirken auf der Schwingungsebene, um tiefe emotionale Blockaden zu lösen.
Um weiterzugehen:
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Autor Laurent Gheller