Fiore della calma o pianta a rischio? I pericoli possibili della passiflora

Già utilizzata come rimedio tradizionale dagli Aztechi per calmare la mente, la passiflora, o fiore della passione, è riconosciuta per le sue virtù rilassanti. Questa pianta tropicale dai fiori eleganti blu e bianchi favorisce così un sonno profondo, aiuta a sciogliere le tensioni e sostiene l’equilibrio emotivo. Ma si può usare in sicurezza? Scopri come la Passiflora incarnata può diventare un prezioso alleato del benessere, in tutta sicurezza.

La passiflora, una pianta ancestrale dalle virtù rilassanti

Le proprietà calmanti della passiflora

Le proprietà sedative della passiflora derivano dai suoi composti naturali: i flavonoidi, potenti antiossidanti, e gli alcaloidi beta-carboline, che possiedono un’azione regolatrice sul neurotrasmettitore GABA.

Le sue virtù sono riconosciute dall’Agenzia Europea del Farmaco (EMA) che conclude che, a causa del suo uso tradizionale di lunga data, la passiflora può essere utilizzata per alleviare i sintomi dello stress mentale e aiutare il sonno. L’EMA aggiunge che la passiflora è stata consumata in sicurezza per oltre 30 anni, senza necessità di supervisione medica.

Un aiuto per il sonno

Grazie alla potente azione dei suoi principi attivi sul nervo centrale, che contribuiscono a ridurre l’eccitabilità neuronale, la passiflora favorisce l’addormentamento, senza causare dipendenza.

Per accompagnarti verso il riposo, puoi beneficiare dei suoi effetti in diverse forme:

●      In tisana: 2 g di foglie essiccate per tazza, fino a 4 volte al giorno;

●      In polvere: da 0,5 a 2 g per dose, fino a 4 volte al giorno;

●      In estratto liquido: 2 ml a ogni assunzione, 3 volte al giorno.

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Un ansiolitico naturale

Agendo sul sistema nervoso centrale, la passiflora permette anche di calmare l’agitazione, l’irritabilità e l’ansia. Queste indicazioni terapeutiche sono confermate da Cooperazione Scientifica Europea in Fitoterapia (ESCOP). Le studi scientifici dimostrano inoltre un’efficacia superiore agli ansiolitici di tipo benzodiazepinico e ai trattamenti convenzionali dei sintomi psicologici dell’astinenza nei tossicodipendenti.

Le proprietà calmanti della passiflora agiscono anche sul sistema cardiovascolare calmando il ritmo cardiaco e riducendo le palpitazioni legate allo stress o all’ansia. Possiede così un’azione ipotensiva lieve che può facilitare la riduzione della pressione arteriosa.

Per rafforzare la sua azione calmante, potete usare la passiflora in sinergia con altre piante come il biancospino, la melissa, la valeriana e la camomilla.

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I potenziali pericoli della passiflora

Se le virtù della passiflora sono riconosciute e i rischi legati al suo consumo sono rari, alcune precauzioni sono necessarie. Vi consigliamo di consultare un professionista sanitario prima di utilizzarla, soprattutto se seguite una terapia medica o avete condizioni mediche preesistenti.

Possibili effetti collaterali

Gli effetti indesiderati della passiflora sono poco comuni, ma possono includere disturbi digestivi come nausea, vomito e dolori gastro-intestinali.

Sebbene rari, sono possibili anche reazioni allergiche lievi che si manifestano con eruzioni cutanee, prurito o difficoltà respiratorie.

Siate inoltre prudenti se guidate o utilizzate macchinari: le proprietà rilassanti della passiflora potrebbero causare una sonnolenza eccessiva o sintomi simili a quelli delle benzodiazepine come mal di testa e vertigini.

La sensibilità alla pianta è individuale: ascolta il tuo corpo per adattare il dosaggio se necessario.

Interazioni farmacologiche

La passiflora può aumentare l’effetto dei farmaci anticoagulanti. Sebbene questo effetto sia ancora poco documentato, va comunque monitorato in caso di trattamento anticoagulante. Sii altrettanto prudente in associazione con alcune piante dall’azione fluidificante come angelica, aglio, zenzero, ginkgo biloba e trifoglio rosso.

Il fiore della passione può anche causare una interazione con farmaci (o piante) che influenzano il fegato. Esistono infatti segnalazioni isolate di tossicità epatica associata a un uso prolungato, anche se è raro e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questo rischio.

Associata a un trattamento psichiatrico o ad altre piante che agiscono sul sistema nervoso, i principi attivi della passiflora possono inoltre causare un sovradosaggio che porta a una riduzione della vigilanza. Evita quindi la passiflora se stai seguendo un trattamento a base di sonniferi, tranquillanti, antidepressivi, neurolettici, antipsicotici, ecc.

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Controindicazioni da conoscere

●      La passiflora è sconsigliata in donne in gravidanza o in allattamento e nei bambini sotto i 12 anni ;

●      Il consumo di alcol è da evitare in associazione con la passiflora ;

●      Evitate un uso prolungato della passiflora e preferite invece cicli occasionali della durata massima di 4 settimane.

Punti chiave da ricordare : 

• Le reazioni allergiche sono relativamente rare nell’uso della passiflora ;

• La riduzione della vigilanza è un effetto indesiderato della passiflora legato alle sue proprietà sedative ;

• La dose raccomandata di infuso di passiflora è di 1-2 g di foglie essiccate per 150 ml di acqua bollente ;

• I cicli di passiflora sono generalmente consigliati per una durata massima di 4 settimane\;

• La passiflora è sconsigliata in caso di patologie epatiche, durante la gravidanza e l’allattamento, e nei bambini sotto i 12 anni.

Autore Laurent Gheller

FAQ Passiflora

Quali sono i pericoli della Passiflora?

La passiflora è generalmente ben tollerata, ma sono necessarie alcune precauzioni. Non usatela se siete allergici a questa pianta o in associazione con altri trattamenti che agiscono sul sistema nervoso, sulla circolazione sanguigna o sul fegato.

Quali sono i benefici e gli usi della Passiflora?

La passiflora possiede proprietà calmanti. È raccomandata per alleviare disturbi del sonno lievi (insonnia, difficoltà ad addormentarsi, risvegli precoci), ansia lieve e le sue manifestazioni fisiche (disturbi digestivi e palpitazioni), e lo stress.

Come usare la Passiflora per il sonno?

La passiflora è riconosciuta per aiutare ad addormentarsi e migliorare la qualità del sonno. Viene utilizzata per i suoi effetti rilassanti.

La Passiflora può essere un ansiolitico naturale?

Sì, i composti attivi della passiflora agiscono naturalmente contro l'ansia. Contribuisce anche ad attenuare i suoi sintomi fisici, come disturbi digestivi e palpitazioni.

Quali sono le controindicazioni della Passiflora?

Prima di usarla, soprattutto se seguite una terapia medica, chiedete il parere di un professionista sanitario. Possono verificarsi interazioni farmacologiche.

Quali sono i possibili effetti collaterali della Passiflora?

Anche se raro, la passiflora può causare effetti indesiderati come mal di testa, vertigini, disturbi digestivi, reazioni allergiche o riduzione della vigilanza. Consultate un professionista sanitario se questi sintomi persistono.

Ci sono interazioni farmacologiche con la Passiflora?

La passiflora può interagire con alcune classi di farmaci come ansiolitici, antidepressivi, antiepilettici e anticoagulanti. Assicuratevi di consultare il vostro medico prima di usarla.