Vous savez cette colère qui monte d'un coup, sans prévenir ? Cette irritabilité chronique qui vous rend insupportable même à vos propres yeux ? Cette frustration qui vous ronge de l'intérieur ?
Ce n'est pas "dans votre tête". C'est dans votre foie.
En médecine traditionnelle chinoise, le foie est appelé "le général des armées". C'est l'organe qui gouverne le mouvement de l'énergie dans tout votre corps. Quand il est en équilibre, l'énergie circule librement. Vous êtes calme, adaptable, créatif.
Mais quand il est bloqué, tout stagne. Et cette stagnation se manifeste par une seule chose : la colère.
Ce n'est pas une croyance mystique. C'est une réalité que des millions de personnes vivent au quotidien sans comprendre d'où ça vient.
Le foie, la maison de la rage
Dans toutes les traditions ancestrales que j'ai étudiées, que ce soit avec les Siona en Colombie, les guérisseurs andins, ou la médecine chinoise millénaire, le foie est toujours associé à la même émotion : la colère.
Pas la colère saine qui vous permet de poser vos limites. Non, la colère toxique :
- Celle que vous ravaler depuis des années
- Celle que vous n'avez jamais osé exprimer
- Celle qui vous ronge de l'intérieur
- Celle qui explose de manière disproportionnée pour un rien
Cette colère, elle ne disparaît pas. Elle se loge quelque part. Et ce quelque part, c'est votre foie.
Physiologiquement, voilà ce qui se passe : quand vous êtes en colère ou frustré de manière chronique, votre corps produit des hormones de stress (cortisol, adrénaline). Votre foie doit traiter ces hormones. En petite quantité, il gère. En quantité chronique, il sature.
Et un foie saturé crée plus de colère. Plus de frustration. Plus d'irritabilité.
C'est un cercle vicieux émotionnel.
Les signes que votre foie est bloqué émotionnellement
Comment savoir si vos émotions sont en train de bloquer votre foie ?
Sur le plan émotionnel :
- Vous êtes irritable pour un rien
- Vous vous emportez facilement, de manière disproportionnée
- Vous ruminez, ressassez les mêmes pensées négatives
- Vous avez du mal à lâcher prise
- Vous êtes dans le contrôle permanent
- Vous êtes impatient, vous ne supportez pas d'attendre
- Vous avez des accès de rage soudains
- Vous vous sentez coincé dans votre vie
Sur le plan physique :
- Réveils nocturnes entre 1h et 3h du matin (l'heure du foie)
- Tensions musculaires, surtout épaules et mâchoires
- Maux de tête fréquents, particulièrement sur les tempes
- Oppression au niveau de la poitrine
- Boule dans la gorge
- Soupirs fréquents (votre corps essaie de débloquer)
- Douleurs sous les côtes droites
Sur le plan énergétique :
- Sensation d'être bloqué, figé
- Difficulté à prendre des décisions
- Manque de créativité
- Sensation que l'énergie ne circule pas
Si vous cochez plusieurs de ces signes, votre foie crie à l'aide émotionnellement.
Le chakra du plexus solaire : le centre du pouvoir personnel
En médecine énergétique, le foie est directement relié au chakra du plexus solaire (Manipura), situé au niveau de l'estomac.
Ce chakra gouverne :
- Votre pouvoir personnel
- Votre capacité à vous affirmer
- Votre confiance en vous
- Votre capacité à agir dans le monde
- Votre digestion (physique ET émotionnelle)
Quand ce chakra est déséquilibré, deux scénarios sont possibles :
Plexus solaire en excès (trop d'énergie) :
- Besoin de tout contrôler
- Colère explosive
- Attitude dominatrice
- Difficulté à écouter les autres
- Ego surdimensionné
Plexus solaire en déficit (pas assez d'énergie) :
- Manque de confiance chronique
- Difficulté à dire non
- Vous vous laissez marcher dessus
- Colère refoulée qui vous ronge de l'intérieur
- Victimisation
Dans les deux cas, le foie souffre. Et l'énergie ne circule pas correctement.
Lorsque le foie se surcharge trop, et que cela dure dans le temps, i lest possible de rentrer dans ce qu’on appelle une fatigue chronique du foie.
👉Pour plus d’infos à ce sujet, aller voir l’article Fatigue Chronique et Foie Surchargé
Comment débloquer l'énergie de votre foie
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez débloquer cette énergie. Voici comment.
Reconnaître et accueillir votre colère
La première étape, c'est d'arrêter de refouler.
Votre colère n'est pas mauvaise. Elle est juste une information. Elle vous dit que quelque chose ne va pas, qu'une limite a été franchie, qu'un besoin n'est pas respecté.
Souvent la colère apparaît lorsqu’on a la sensation d’avoir perdu notre temps.
Au lieu de la nier ("non, je ne suis pas en colère"), accueillez-la : "Oui, je suis en colère. Qu'est-ce que cette colère essaie de me dire ?"
Cette simple reconnaissance débloque déjà une partie de l'énergie.
Exprimer sans détruire
Ensuite, il faut que cette énergie sorte. Mais pas n'importe comment.
Exploser sur les autres ne résout rien. Ça déplace juste le problème.
Voici des moyens sains d'exprimer votre colère :
- Écriture libre : Écrivez tout ce qui vous passe par la tête, sans filtre, sans jugement. Puis brûlez ou déchirez le papier.
- Mouvement physique : Courez, frappez dans un coussin, criez dans votre voiture, dansez de manière explosive.
- Parler à voix haute : Seul chez vous, dites tout haut ce que vous n'osez pas dire.
- Thérapie : Avec un professionnel qui vous aidera à identifier et libérer ces émotions enfouies.
L'objectif : faire circuler cette énergie bloquée.
Pratiques énergétiques pour harmoniser le foie
Certaines pratiques travaillent directement sur le déblocage énergétique du foie.
Le Qi Gong pour le foie
Le Qi Gong propose des mouvements spécifiques pour faire circuler l'énergie du foie. Ces exercices combinent mouvement, respiration et intention. Même 10 minutes par jour font une différence.
La respiration profonde
Votre foie aime l'oxygène. Respirez profondément en gonflant le ventre (pas la poitrine). À l'expiration, imaginez que vous relâchez toute la tension accumulée dans votre foie.
Faites cet exercice 5 minutes par jour, idéalement le matin, et entre 1h et 3h si vous vous réveillez à cette heure-là, pour retrouver le sommeil.
Le mouvement de torsion
Les torsions (en yoga ou simplement debout) massent le foie et aident à libérer les blocages. Tournez doucement votre buste de gauche à droite, en respirant profondément.
Les plantes maîtresses pour libérer les émotions du foie
Certaines essences florales agissent spécifiquement sur ce lien foie-émotions.
Huantuc : la plante de la transmutation de la colère
Huantuc est LA plante maîtresse pour travailler sur la colère. Pas pour la refouler, mais pour la comprendre, l'accueillir et la transmuter.
Elle agit à la source : elle vous permet d'identifier pourquoi vous êtes en colère, de remonter à l'origine du déclencheur, et de transformer cette énergie destructrice en énergie constructive.
C'est l'essence que je recommande en priorité pour débloquer l'énergie du foie.
Chichaja : reconnecter à l'amour de soi
Souvent, la colère contre les autres cache une colère contre soi-même. "Je ne suis pas assez bien, je n'ai pas été à la hauteur, j'aurais dû..."
Chichaja travaille sur cette auto-critique toxique. Elle vous aide à vous aimer inconditionnellement, à vous accepter avec vos failles. Quand vous vous aimez vraiment, la colère s'apaise naturellement.
Kuka : ancrer l'énergie
Quand le foie est bloqué, l'énergie monte en excès vers le haut (c'est pour ça que vous avez des maux de tête). Kuka aide à réancrer cette énergie vers le bas, à la stabiliser, à retrouver un équilibre.
Pour un travail complet sur vos émotions et votre foie, le Kit de 9 Essences Florales agit sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel.
👉Pour un protocole complet de detox, notre kit detox travaille sur tous les plans : détoxification physique, libération émotionnelle, régénération énergétique.
L'alimentation pour soutenir votre foie émotionnel
Oui, ce que vous mangez influence vos émotions. Un foie engorgé physiquement devient aussi bloqué émotionnellement.
Ce qui apaise le foie :
- Légumes verts amers (roquette, endive, pissenlit) - ils stimulent la production de bile
- Agrumes (citron, pamplemousse) - pour la détox
- Artichauts - excellent pour le foie
- Betteraves - pour régénérer les cellules hépatiques
- Curcuma - anti-inflammatoire puissant
- Thé vert - antioxydant
Ce qui enflamme le foie :
- Alcool (évidemment)
- Aliments frits et graisses saturées
- Sucres raffinés
- Aliments ultra-transformés
- Excès de café (2-3 max par jour)
- Aliments trop épicés (créent de l'inflammation)
Si vous vivez avec beaucoup de colère et d'irritabilité, essayez de réduire les aliments inflammatoires pendant 2 semaines. Vous verrez la différence.
Le programme complet pour débloquer votre foie
Débloquer l'énergie du foie ne se fait pas en un jour. C'est un processus qui demande de la régularité.
Voici le protocole que je recommande :
Pendant 15 jours minimum :
- Alimentation détox douce (voir ci-dessus)
- Essences florales (Chichaja + Huantuc + Kuka)
- Mouvement quotidien (marche, yoga, Qi Gong)
- Respiration profonde (5 min matin et soir)
- Expression émotionnelle (écriture, parole, mouvement)
C'est exactement ce que je vous transmets dans ma masterclass Tatwa Reset Vitalité : un protocole de 15 jours pour détoxifier votre foie sur tous les plans - physique, émotionnel et énergétique.
Parce que vous ne pouvez pas détoxifier juste le physique sans libérer l'émotionnel. Les deux sont intimement liés.
Conclusion : libérez votre foie, libérez vos émotions
Votre colère n'est pas une fatalité. Votre irritabilité n'est pas "votre caractère". Votre frustration chronique n'est pas quelque chose avec lequel vous devez vivre toute votre vie.
C'est votre foie qui vous parle. Qui vous dit qu'il est bloqué, surchargé, épuisé.
En prenant soin de lui, par l'alimentation, les plantes, le mouvement, l'expression émotionnelle - vous libérez non seulement votre foie, mais aussi vos émotions.
Vous retrouvez votre calme. Votre clarté. Votre capacité à avancer dans la vie sans porter tout ce poids sur les épaules.
Votre foie attend juste que vous l'écoutiez.
FAQ : Foie et Émotions
Quelle émotion est liée au foie ?
La colère est l'émotion principale associée au foie en médecine traditionnelle chinoise. Cela inclut la colère explosive, mais surtout la colère refoulée, la frustration, l'irritabilité, le ressentiment. Quand le foie est bloqué, ces émotions stagnent et s'intensifient. Huantuc aide à transmuter cette colère.
Comment savoir si mes émotions bloquent mon foie ?
Signes émotionnels : irritabilité excessive, impatience, colères disproportionnées, difficulté à lâcher prise, ruminations.
Signes physiques : réveils entre 1h-3h du matin, tensions musculaires (épaules, mâchoires), maux de tête aux tempes, oppression thoracique.
Si vous cumulez plusieurs signes, votre foie est probablement bloqué émotionnellement.
Quel est le lien entre le foie et le chakra du plexus solaire ?
Le foie est directement relié au chakra du plexus solaire (Manipura), qui gouverne le pouvoir personnel, la confiance en soi et la capacité d'action. Un déséquilibre dans ce chakra (excès = contrôle et colère / déficit = soumission et colère refoulée) affecte directement le foie. Les essences comme Kuka et Huantuc rééquilibrent ce centre.
Comment débloquer l'énergie du foie naturellement ?
Protocole complet : (1) Reconnaître et accueillir vos émotions sans les refouler, (2) Exprimer sainement (écriture, mouvement, thérapie), (3) Pratiquer Qi Gong ou yoga avec torsions, (4) Respiration profonde quotidienne, (5) Alimentation détox (légumes verts amers, agrumes, artichauts), (6) Essences florales (Kit de 9 Essences). La masterclass Tatwa Reset Vitalité vous guide sur 15 jours.
Quels aliments apaisent le foie émotionnel ?
Privilégiez : légumes verts amers (roquette, endive, pissenlit), agrumes, artichauts, betteraves, curcuma, thé vert. Évitez : alcool, fritures, sucres raffinés, ultra-transformés, excès de café, épices fortes. Une alimentation anti-inflammatoire réduit l'irritabilité et la colère en seulement 2 semaines.
Les plantes peuvent-elles vraiment aider à gérer la colère ?
Oui. Huantuc est la plante maîtresse pour transmuter la colère - elle agit à la source pour identifier et transformer cette énergie. Chichaja travaille sur l'auto-critique et l'amour de soi. Kuka ancre l'énergie qui monte en excès. Ces essences florales agissent sur le plan vibratoire pour libérer les blocages émotionnels profonds.
Pour aller plus loin :
- Découvrez Huantuc, la plante de la transmutation de la colère
- Explorez notre collection d'essences florales
- Rejoignez la masterclass Tatwa Reset Vitalité pour un protocole détox complet (physique et émotionnel)
Auteur Laurent Gheller