Quels sont les symptômes du burnout?

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un état de fatigue intense lié au travail ou à une surcharge émotionnelle. Voici les symptômes les plus courants :

Symptômes Émotionnels

• Fatigue émotionnelle : Sentiment de vide, de désespoir, et de détachement émotionnel.
• Irritabilité : Tendance à être facilement irrité ou frustré.
• Anxiété et dépression : Sensation constante de stress et de tristesse.

Symptômes Physiques

• Fatigue chronique : Sensation constante d'épuisement, même après une nuit de sommeil.
• Troubles du sommeil : Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes fréquents, insomnie.
• Maux de tête et douleurs musculaires : Tensions et douleurs physiques sans raison apparente.

Symptômes Comportementaux

• Diminution de la performance : Baisse de la productivité et de l'efficacité au travail.
• Isolement social : Tendance à éviter les interactions sociales, y compris avec la famille et les amis.
• Absences fréquentes : Prises de congés maladie plus fréquentes.

Symptômes Cognitifs

• Troubles de la concentration : Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à se souvenir des choses.
• Pessimisme : Attitude négative persistante et sentiment de découragement.

Sources
Mayo Clinic - Burnout symptoms: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/burnout/faq-20057987

HelpGuide - Burnout Prevention and Treatment : https://www.helpguide.org/articles/stress/burnout-prevention-and-recovery.htm

Cleveland Clinic - Burnout : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21958-burnout