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Burn-out

Suite à un état d'épuisement physique, mental et émotionnel résultant de stress prolongé et de surcharge qui se manifeste généralement par une fatigue intense, une perte d'énergie, et une sensation de vide émotionnel.

Burn-Out émotionnel

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Quels sont les symptômes du burnout?

Le burn-out, ou épuisement professionnel, est un état de fatigue intense lié au travail ou à une surcharge émotionnelle. Voici les symptômes les plus courants :

Symptômes Émotionnels

  • Fatigue émotionnelle : Sentiment de vide, de désespoir, et de détachement émotionnel.
  • Irritabilité : Tendance à être facilement irrité ou frustré.
  • Anxiété et dépression : Sensation constante de stress et de tristesse.

Symptômes Physiques

  • Fatigue chronique : Sensation constante d'épuisement, même après une nuit de sommeil.
  • Troubles du sommeil : Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes fréquents, insomnie.
  • Maux de tête et douleurs musculaires : Tensions et douleurs physiques sans raison apparente.

Symptômes Comportementaux

  • Diminution de la performance : Baisse de la productivité et de l'efficacité au travail.
  • Isolement social : Tendance à éviter les interactions sociales, y compris avec la famille et les amis.
  • Absences fréquentes : Prises de congés maladie plus fréquentes.

Symptômes Cognitifs

  • Troubles de la concentration : Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à se souvenir des choses.
  • Pessimisme : Attitude négative persistante et sentiment de découragement.

Sources
Mayo Clinic - Burnout symptoms: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/burnout/faq-20057987

HelpGuide - Burnout Prevention and Treatment : https://www.helpguide.org/articles/stress/burnout-prevention-and-recovery.htm

Cleveland Clinic - Burnout : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21958-burnout

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