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"Lâche prise." Combien de fois avez-vous entendu ce conseil ? Et combien de fois vous êtes-vous dit "oui, mais comment ?" Parce que c'est bien beau de dire "lâche prise",...

Vous arrive-t-il de vous sentir très dynamique à certains moments du mois, puis plus fatiguée ou introspective à d’autres, sans toujours comprendre pourquoi ? Ces variations ne sont pas aléatoires : elles...

Fatigue mentale, tensions diffuses, difficulté à lâcher prise en fin de journée… Et si une plante pouvait accompagner ces moments où le calme semble s'éloigner ? Déjà utilisée par les Aztèques,...

Vous arrive-t-il de réagir de manière disproportionnée à une situation anodine ? Une odeur, un son, une phrase... et soudain, vous voilà submergé par une émotion intense que vous ne...

La faculté de concentration ne se résume pas à une question de performance mentale. Elle reflète plutôt notre capacité à nous recentrer, à apaiser le flux des pensées et à...

Il y a quelque chose que j'ai mis des années à comprendre, et qui a pourtant transformé ma pratique thérapeutique de fond en comble. Les plantes ne sont pas des...

Vous savez cette colère qui monte d'un coup, sans prévenir ? Cette irritabilité chronique qui vous rend insupportable même à vos propres yeux ? Cette frustration qui vous ronge de...

Vous vous réveillez fatigué. Vous passez la journée fatigué. Vous vous couchez fatigué. Et le lendemain, c’est la même chose. Cette fatigue qui ne passe pas, même après une nuit...

Trouver sa mission de vie est une question qui émerge généralement lors de périodes de transition intérieure. Lorsque ce qui faisait sens auparavant ne suffit plus, un appel plus subtil...

Vous traversez une période de dépression et vous sentez que votre corps ne répond plus comme avant ? Un choc émotionnel, une phase de remise en question ou un stress prolongé...

La vitalité dépend de nos cycles biologiques, du sommeil, de notre charge mentale, de l’équilibre du système nerveux et de la manière dont notre corps s’adapte au stress. Lorsque ces...

La périménopause marque souvent le début d’un sommeil plus fragile : les fluctuations hormonales modifient la thermorégulation, s’accompagnant d’une sécrétion plus importante de cortisol, et les nuits deviennent plus agitées. Peu...