Il nostro Blog Tatwa

"Lascia andare." Quante volte avete sentito questo consiglio? E quante volte vi siete detti "sì, ma come?" Perché è facile dire "lascia andare", ma concretamente, cosa significa? Come si fa...

Ti capita di sentirti molto dinamica in certi momenti del mese, poi più stanca o introspettiva in altri, senza sempre capire perché? Queste variazioni non sono casuali: fanno parte del...

Affaticamento mentale, tensioni diffuse, difficoltà a lasciar andare alla fine della giornata… E se una pianta potesse accompagnare quei momenti in cui la calma sembra allontanarsi? Già utilizzata dagli Aztechi,...

Ti capita di reagire in modo sproporzionato a una situazione banale? Un odore, un suono, una frase... e all'improvviso, ti ritrovi sopraffatto da un'emozione intensa che non capisci. Il tuo...

La capacità di concentrazione non si riduce a una questione di prestazione mentale. Riflette piuttosto la nostra capacità di ritrovarci, di calmare il flusso dei pensieri ed essere pienamente presenti...

C'è qualcosa che ho impiegato anni a capire, e che tuttavia ha trasformato completamente la mia pratica terapeutica. Le piante non sono sostanze. Sono esseri intelligenti. Lo so, detto così...

Conosci quella rabbia che sale all'improvviso, senza preavviso? Quell'irritabilità cronica che ti rende insopportabile anche ai tuoi stessi occhi? Quella frustrazione che ti consuma dall'interno? Non è "nella tua testa"....

Vi svegliate stanchi. Passate la giornata stanchi. Andate a letto stanchi. E il giorno dopo, è la stessa cosa. Questa stanchezza che non passa, anche dopo una notte intera, anche...

Trovare la propria missione di vita è una domanda che emerge generalmente durante periodi di transizione interiore. Quando ciò che aveva senso prima non basta più, si fa sentire un...

Stai attraversando un periodo di depressione e senti che il tuo corpo non risponde più come prima? Un trauma emotivo, una fase di messa in discussione o uno stress prolungato...

La vitalità dipende dai nostri cicli biologici, dal sonno, dal nostro carico mentale, dall’equilibrio del sistema nervoso e dal modo in cui il nostro corpo si adatta allo stress. Quando...

La perimenopausa segna spesso l’inizio di un sonno più fragile: le fluttuazioni ormonali modificano la termoregolazione, accompagnate da una maggiore secrezione di cortisolo, e le notti diventano più agitate. Poco...